Unverhofft kommt oft...

 ... und das diesmal wieder in vielerei Hinsicht. Letzten Sonntag fand wieder eines DER Sportereignisse in des Rhein-Main-Gebietes statt, der Ironman Frankfurt. Ich ziehe immer wieder meinen Hut davor, was die Athleten hier bis ins hohe Alter leisten.

Mein Plan für diesen Tag war, laufend zum Friedberger Streckenabschnitt zu gelangen (mit dem Fahrrad war ich vor 2 Jahren schon mal dort), die Profis auf ihrer ersten Radrunde zu erwischen und wieder heim zu laufen. Nach Duschen und Frühstücken wollte ich mich auf den Weg nach Frankfurt an die Laufstrecke machen, um weiterhin auch mir bekannte Leute zu supporten, den Profis zu zu schauen und eine andere Instagramerin zu treffen. Vor allem letzteres eine Challenge für mich...einfach mal so fremde Leute zu treffen ist ja bekanntlich nicht immer so meine Stärke.
Aber es kam schon noch ein wenig anders:

 Der Wecker klingelte brav, bissel müde war ich allerdings schon, aber der Zeitplan war straff, denn die Profis würden sicherlich nicht auf mich an der Radstrecke warten ;)
Im Zeitplan war ich voll drin, irgendwann wunderte ich mich schon, warum auf der Radstrecke immernoch Autos fuhren... Dass es eine Radstreckenänderung gegeben hatte, wusste ich zwar, dachte allerdings, dass diese weiter hinten sei. So musste ich also leider unverrichteter Dinge,aber immerhin mit einer Brezel vom Bäcker wieder nach Hause laufen.
Beim Frühstück konnte ich dann noch den Wechsel der führenden vom Rad zum Laufen beobachten und schon ging es los nach Frankfurt an die Laufstrecke.

 Das Wetter war tatsächlich mega, für meine Verhältnisse zum Sport treiben allerdings viel zu heiß! Das Zuschauen und supporten war schon wirklich anstrengend genug.











Ein wenig nervös machte ich mich dann zu meiner Verbredung mit Nine, einer Triathletin, die ich über Instagram kennen gelernt hatte und die aus Siegen auch extra zum Anfeuern und Atmosphäre genießen angereist war. Fremde Leute zu treffen ist ja für mich manchmal ein wenig beängstigend...umso positiver verlief das Treffen! Wir beiden Mädels waren direkt auf einer Wellenlänge und nicht nur der Sport scheint uns zu verbinden, sondern auch noch einige private Erfahrungen.
Vorerst hatten wir aber beide nach ca. einer halben Stunde erstmal Hunger...drum gab es das gesunde Sportlerfrühstück in Form von Currywurst mit Pommes! 
Die Stunden bis zum Finish "unserer Athleten" verging echt schnell, denn so richtig wollte der Redefluss nicht versiegen :)
Liebe Nine, ich freue mich sehr, dass wir uns kennengelernt haben und weiter kennen lernen. Solltest du tatsächlich nächstes Jahr hier in Frankfurt an den Start gehen, dann weißt du ja jetzt schon, wer an der Strecke zum Supporten sein wird ;)

Man sieht also wieder: Das Leben beginnt tatsächlich außerhalb der Komfortzone ;-)

161 Tage seit Frankfurt

 Lange habe ich hier nichts mehr von mir lesen lassen...aus diversen Gründen: Einerseits war relativ viel los, andererseits ist doch nicht viel spektakuläres passiert...was nicht unbedingt immer das schlechteste ist.

 161 Tage sind seit meinem Zieleinlauf in Frankfurt vergangen...und es sind nur noch 14 Tage, bis ich in Hamburg an den Start gehe. Gestern habe ich meinen letzten langen Lauf absolviert, heute bin ich nicht nur körperlich, sondern auch mental relativ platt.
Gerade läuft die Liveübertragung des Hannovermarathons und des -halbmarathons...und da kam dann tatsächlich die erste Nervosität: Bin ich gut vorbereitet? Wird mein Körper fit sein? Spielt der Kopf mit? Wie wird das Wetter?? Wie wird es sein, ohne großes Supporterteam an den Start zu gehen?

(c) Haspamarathonhamburg

Ein mentales Tief hatte ich ebenfalls wieder: Ich hatte das Gefühl, der Trainingsplan ist zu hart für mich: Obwohl die Intervalle und Tempoläufe bis zu einem großen Teil ganz gut liefen, hatte ich doch das Gefühl, dass es zuviel ist und ich die angepeilte Zielpace nicht halten kann. Der Test-Halbmarathon viel aus, was mich verunsicherte. Zwischenzeitlich war ich sogar soweit, dass ich überlegte, den Startplatz wieder zu verkaufen, weil ich mental einfach nicht gut drauf war und das Gefühl hatte, es diesmal gar nicht auf die Reihe zu bekommen. Aus der Vorbereitung für Frankfurt wusste ich ja schon, dass ein mentales Tief erneut möglich ist. Natürlich wusste ich auch dass eine Marathonvorbereitung kein Wellnessurlaub ist...und habe deswegen meinen Startplatz behalten und werde am 23.4. in Hamburg an den Start gehen.

In engem Austausch mit meinem Coach lief ich dann nochmal einen Test-10er. Einfach um zu sehen, wo stehe ich körperlich und auch mental stehe. Relativ unbedarft ging ich mit dem Coach an den Start...ich wusste gar nicht so recht, was möglich war.
So kam es tatsächlich zu einer neuen persönlichen Bestleistung über 10 km nämlich 53:38 min (über 3 Minuten schneller als bei meinem letzten Test-10er) und sogar ein AK-Platz 4! Nur 30 Sekunden hätten zum Treppchen gefehlt! Darüber war ich so dermaßen baff, dass ich es gar nicht in Worte fassen konnte! Und hat mir auch ein wenig Hoffnung für Hamburg zurück gegeben. Denn es ist wirklich so :"Running teaches me that I'm capable of so much more than I ever imagined!" Und das ist wirklich so.
Ich bin gespannt, was Hamburg bringen wird.





 Karma...mittlerweile glaube ich immer mehr daran ;-)

"Mein Tulpenbeet gehört mir!" oder "Der etwas andere Neujahrespost 2017

Bewusster Therapieabschluss

  

Eigentlich war ein anderer Post zum Jahreswechsel 2017 geplant, nämlich mal wieder ein sportlicher...ein Rückblick über meine Meilensteine aus 2016. Frei nach dem Motto: " Nichts ist so beständig wie die Planänderung", muss das noch ein paar Tage warten.

Heute ist Montag. Nicht unbedingt einer meiner Lieblingstage. Aber heute hatte ich für mich mal wieder eine Challenge zu meistern...die letzte offizielle Therapiestunde stand auf dem Programm. Eigentlich kein großes Thema...eigentlich. Meine letzte Therapiestunde liegt bereits 2 Monate zurück und in der Zeit bin ich auch gut zurecht gekommen, mit neuen Situationen und mit Hilfe der Dinge, die ich bisher gelernt habe. Als allerletzten Rettungsanker hatte ich aber immernoch diese letzte Sitzung, eine Art Notfallplan, der nun weg ist.

Manchmal habe ich schon gedacht, es ist ok, dass es keine Verlängerung gibt, denn diese muss medizinisch-psychologisch begründet sein. Objektiv gesehen bin ich also fertig. Fertig, um nun wieder "alleine" zu laufen. 

Einerseits bin ich stolz...stolz darauf, knappe 2 Jahre durchgehalten zu haben, viel über mich und meine Vergangenheit gelernt und verstanden zu haben, viele schwierige Stunden einfach durchgestanden und überwunden zu haben. Gelernt zu haben, was ICH tun kann, damit es mir gut geht. Dass nicht alles Gold ist was glänzt. Dass es normal ist, mal Sch***tage zu haben. Meine Ecken und Kanten kennen zu lernen. Meine Grenzen, die mir zu stehen, zu erkennen, anzunehmen und mit viel Mut auch zu verbalisieren. Und zum Abschluss heute noch mal gesagt zu bekommen, dass ich nicht mehr diejenige von vor 2 Jahren bin. Ein neuer Lebensabschnitt beginnt und darauf bin ich stolz.

Andererseits habe ich Schiss. Abschiede sind nach wie vor nicht mein Ding. Unbekannte Situationen, hier also das "alleine Laufen"  verunsichern mich...einfach weil "mein Gang" noch nicht so sicher ist und ich Angst vor dem Hinfallen habe und das obwohl ich weiß, dass ich es schaffen kann, wieder aufzustehen und wie es geht.

Ein neuer Lebensabschnitt beginnt und ich habe Schiss. Denn meine wirklich gewonnen Stärken sind mir persönlich noch nicht ganz so bewusst, wie es anderen Leuten vielleicht ist.

Aber das Leben ist eine Challenge und nun geht es darum, eine nach der anderen zu meistern. 

 

652 Tage - oder der 35. Frankfurt Marathon

 Das war er nun: mein (erster) Marathon!

Für mich ist es nach wie vor unwirklich, dass ich es tatsächlich durchgezogen und geschafft habe, dass ich ein paar erste Eindrücke und Zahlen hier mal festhalten muss...vielleicht wird es dadurch fassbarer.

"This is your day!", das Motto des Frankfurt Marathons...wie passend für mich. 
Die letzte Woche vor dem großen Tag war wirklich anstrengend, nicht wirklich körperlich, aber mental. Der Trainingsplan, bis auf ein paar sehr kurze Läufe, war geschafft, der große Tag rückte immer näher und die Aufregung steigerte sich in schier unmessbare Bereiche.
Tipps zur Renneinteilung und mentalen Stärke hatte ich mir sowohl von meinem Coach, als auch von einer Ironman Hawaii Finisherin geholt, die wirklich hilfreich waren...mir an diesen Tagen aber irgendwie nur bedingt halfen, denn die große Unbekannte namens 42,195 verunsicherte mich zusehends. Auch wenn ich wusste, dass ich den Trainingsplan, bis auf Kleinstausfälle, durchgezogen habe und es richtig und sinnvoll ist dass man diese Distanz niemals vorher läuft.
2-3 Tage davor kam ein allmorgendliches Halskratzen dazu, begleitet von Kopfschmerzen. "Alles psychogen!" versuchte ich mich selbst zu beruhigen und Friedhorst wieder in seine Ecke zu drängen. Gelang mir teilweise mäßig bis gar nicht.
In der Nacht zum Sonntag wachte ich dann im 3 Std.-Takt auf, mit absolut zunehner Nase und Kopfschmerzen und fragte mich ernsthaft, wie ich denn so bitte eine unbekannte Strecke laufen sollte?!? Glücklicherweise gelang es mir doch nochmal, ein wenig zu schlafen, bevor der Wecker klingelte, damit ich früh genug frühstückte und mich auf den Weg zum Bahnhof machte, wo ich den Coach treffen sollte.
So war ich  nicht ganz so lang auf mich allein gestellt, auch wenn ich mich unter absoluten Top-Läufern befand.

Die Zeit bis zum Start verflog dann doch relativ schnell: Umziehen war angesagt, die Jungs wollten noch ein Kaffee und natürlich musste ich nochmal aufs Klo (was natürlich länger dauerte bei den ganzen Startern). Schnell wurde dann noch ein Foto mit meiner Trainingsmitstreiterin und Freundin und dem Coach gemacht und schon musste ich den ersten Teil meines Supporterteams einsammeln, um überraschenderweise auch den 2. Teil direkt zu treffen :) Richtig viel Zeit blieb nicht mehr, um mich warm zu machen...ich war aber auch in einer Art Tunnel und kaum noch zugänglich für irgendwas. Obwohl ich in der 2. Welle starte (und somit 10min später) ging es auf einmal schon los. "Nur nicht zu schnell, nur nicht zu schnell!!", so das Credo aller und mein fester Vorsatz, was die ersten 2 km fast zu gut gelang (vermutlich auch auf Grund meines etwas spinnenden GPS-Empfangs). Die Strecke durch die Häuserschluchten war (vorallem im Nachhinein) atemberaubend und erinnert mich gerade ein wenig an New York. Bereits bei km4/5 (ich bitte um Korrektur, wenn ich mich da sehr vertue ;) ) standen meine ersten Supporter und jubelten mir zu. Super war das!! "Nur nicht überpacen, du hast noch ein bissel was vor dir", diese Gedanken begleiteten mich die ersten 10 km. Irgendwann lief ich eher nach Gefühl, weil die Paceangaben doch sehr schwankten. Bei km 10/11 standen 2 unserer Ärztinnen, die in Frankfurt wohnen und zur Strecke gekommen waren. Toll war es, die beiden Mädels zu entdecken, die sich riesig freuten, mich auch zu sehen.
Bei km 13 ging es auf der "alten Brücke" über den Main: ein kleines Stück ging es also bergauf. Dort rief mein ein gut aussehender Mann zw. 30 und 40 zu " Schön locker weiterlaufen, Carolin, weiter so!" Und ich habe tatsächlich ein paar Kilometer überlegt, ob ich diesen Herren irgendwoher kenne...oder ob er einfach nur nett war :)
Die Strecke auf der anderen Mainseite war auch relativ schnell vorbei und es war relativ schnell klar, dass aus dem rechnerischen Ziel des Trainingsplan nichts wird. Denn ab km 18 plagten mich Hüftbeschwerden beidseits, wo ich bis heute nicht weiß, ob sie muskulärer Natur oder knochenbedingt waren. So war es für mich allerhöchste Priorität, in der Festhalle anzukommen!
Bald schon ging es auf das berüchtigte Stück der Mainzer Landstraße, die sich in der Tat ziemlich zog...mir aber nicht so schlimm vorkam, wie gedacht. Allerdings freut man sich dann schon mal wieder, wenn mal wieder eine Kurve kommt so nach 4 Kilometern.
Bei etwa km35,x entdeckte ich dann zuerst mein Papa mit Familie und ein paar 100m weiter meine Mama mit Mann. Wirklich gut, dass hier nochmal bekannte Gesichter standen, denn 35km waren die magische Marke, die ich im Training bereits absolviert hatte...und zwar genau ein Mal.
Ich drängte den Gedanken "Jetzt geht der Marathon los, weiter bist du noch nie gelaufen!" gaaanz ganz tief zurück ins Hinterstübchen und ließ es nicht zu, dass mich das beeindruckte. Ok, ich wusste schon, "jetzt sind es nur noch 7 km" und man ist ja dem Ziel schon relativ nah bzw. sieht es von der Rückseite...und dreht dann doch noch ein paar Runden und Schleifen durch die Frankfurter City, denn irgendwoher müssen die 42km ja kommen ;)

Ab km 39/40 wurde es dann mental doch ein wenig härter...ich wollte einfach auch endlich den Hammering Man sehen (nicht spüren *g*), ankommen, mein Ziel erreichen, meine Familie sehen und meine wohlverdiente Medaille haben! Bei km40 entdeckte ich noch einmal unsere Ärztinnen, die diesen Schnappschuss von mir machten :)

Und Tatsache: nach 4:29:19h netto überquerte ich die Ziellinie in der Festhalle!

Ja, ich gebe zu, gern wäre ich ein wenig schneller gewesen, und sicherlich wäre auch noch ein bisschen was drin gewesen. Aber ich wollte und musste einfach ankommen...deswegen bin ich auf Sicherheit gelaufen.Wie eingangs gesagt: So ganz bin ich in der Festhalle mental noch nicht angekommen. Deswegen habe ich mal ein bisschen gerechnet, denn Zahlen lügen nicht: 652 Tage. 652 Tage, dass ist exakt die Zeit von meinem absoluten Laufbeginn zum Marathon!

P.S.: Eigentlich hätte er es gar nicht verdient, auch nur in einem P.S. in einem Beitrag über MEINEN Tag erwähnt zu werden! Trotzdem musste ich es tun: 15 min(!) nach Zieleinlauf (was dafür spricht, dass er mich aktiv über den Tracker verfolgt hat!)bekam ich eine Nachricht auf mein altes Handy von der Person mit dem unausprechlichen Namen. "Trotz der Abmachung (wie unverschämt!) wolle er mir zu meiner tollen Leistung graturlieren und mir sagen, dass er super stolz auf mich sei!" Danke du Idiot, aber was soll das?!?!! Denn eines muss dir klar sein: ich habe das alles nicht mit oder wegen dir, sondern TROTZ dir geschafft!!! Und zwar ganz alleine!

Dieser Lauf ist mein Lehrer!!! Oder: Mühlheimer Halbmarathon 2016

Lange war von  mir nicht zu lesen... vor allem aus Zeitmangel, weil doch relativ viel Arbeit, ein zeitintensiver Trainingsplan und auch das ein oder andere sportliche Event auf dem Plan standen.

Heute nun müsst ihr lesen, dass es auch bei mir nicht immer so läuft, wie geplant. Ich war ja bereits darauf eingestellt, dass nicht immer alles tippitoppi und mit Daumen hoch zu bewältigen sein wird. Als ich aber meine nächsten Meilensteine (nämlich das erste Mal 25 km und in der darauffolgenden Woche das erste Mal die 30km) zwar nicht mit Leichtigkeit, aber doch planmäßig und erfolgeich bezwang, machte ich mir um den eingeplanten Test-Halbmarathon keine wirklichen Gedanken und hatte eigentlich sogar vor, meine Zeit von März zu unterbieten.
Aber wie es so ist, erstens kommt es anders und zweitens als man denkt. Bereits gestern war ich mental nicht so gut drauf und schob es aber auf mal wieder zu viel Grübeln und das "allmonatliche Frauenproblem", was sich eigentlich bereits gestern einstellen sollte. Letzterem war aber (leider) nicht so.

So bin ich dann in aller Herrgottsfrühe für einen Sonntag aufgestanden, um noch frühstücken zu können und in aller Ruhe loszufahren und mich zu sortieren.
Das Wetter: Für jeden Läufer ein Traum, ca. 20 Grad (wobei mir das eigentlich schon wieder zu warm ist), bedeckter Himmel und ein leicht einsetztender Nieselregen, der zum Start aber schon wieder vorbei war.
Pünktlich um 9 Uhr wurde gestartet und es ging zunächst los mit 2 Runden auf der Aschebahn, bevor es in den Wald ging. Natürlich wurde ich erstmal überholt, versuchte aber bewusst, langsam zu laufen. Irgendwann hatte ich mich dann an eine Frau drangehängt, mit der ich die ersten 11 km zusammen lief, bevor ich abreißen lassen musste.
Das erste Erlebnis der 3. Art gab es aber bereits bei km 2: Ein Mann vor uns fing wie wild an zu rudern und um sich zu schlagen. Ich wunderte mich erst, warum er nach umherfliegenden Blättern schlug...Sekunden später biss es mich auch, einmal in den rechten Oberarm und in die rechte Pobacke sowie vermutlich einmal in die rechte Seite! Wie ich später erfuhr, waren es tatsächlich Hornissen!! Einige der Teilnehmer sind daraufhin wohl auch direkt umgekehrt... na ja, ich lief weiter. Aber es irritierte mich natürlich sehr, denn erstens tut das echt weh (und momentan auch immernoch) und zum anderen war ich nun gedanklich damit beschäftigt, ob sich evt eine allergische Reaktion anbahnt. Gedanklich war ich nun also mit anderen Dingen beschäftigt. 
Meine GPS-Uhr und die Geschwindigkeitsangaben waren auf Grund der Waldlastigkeit doch seh ungenau, so dass ich mich gar nicht wirklich darauf verlassen konnte. Deswegen schloss ich mich eben der anderen Mitläuferin an.
Bei km 7 tauchte auf einmal ein Oberarzt meiner Klinik auf, der es dann scheinbar doch noch zum Start geschafft hatte...bzw. etwas später startete und den anderen eben hinterher lief und mich bei km7 einfing. (Da er den Streckenplan nicht ganz im Kopf hatte, fehlt im aber fairerweise die 2. Bahn im Stadion, wie er selbst meinte ;-) ). Wir unterhielten uns kurz und verabredeten uns dann für ein Bier im Ziel.
Als ich dann ab km 12 alleine weiterlief, wurde es irgendwie richtig zäh, körperlich wie mental, trotz Verpflegung ging es mir irgendwie nicht so richtig gut. Vielleicht lag es auch an dem lange andauernden Regenschutt in Verbindung mit den Hornissenstichen? Ich weiß es nicht.
Irgendwann merkte ich dann, dass sich das "allmonatliche Frauenproblem" wohl doch anbahnte und zuschlug...zu einem der ungünstigsten Zeitpunkte überhaupt! Also ihr Männer da draußen, da habt ihr wirklich mehr wie einen Vorteil!
Mental war ich zwischendrin wirklich kurz davor, einfach abzubrechen, ich kam gar nicht mehr in den Tritt. Die letzten ca. 6 km hatte ich auch einfach nur klatschnasse Füße, eine gefühlte Pfütze im vorderen Teil meiner Schuhe, was wirklich sehr unangenehm war. Die ganze Zeit überlegte ich ebenfalls, ob ich wohl nochmal an diesem Teil mit den wildgewodenden Stechviechern vorbei muss. Entweder waren die Viecher nun müde oder die Strecke verlief wirklich anders auf dem Rückweg.
Ich war sehr froh, als ich merkte, dass das Ziel naht und konnte wenigstens den letzten km noch mal etwas anziehen. Auf den letzten Metern im Stadion sah ich tatsächlich noch meine Mitläuferin vom Anfang...allerdings gehenderweise. Ob sie schon durchs Ziel war? Ich weiß es nicht.

Nun ja, dieser Lauf war wirklich nicht meins*gr* Wenigstens bin ich nicht als allerletzte im Ziel angekommen.

Die erste Woche Marathontraining...

...ist erfolgreich absolviert! :-)

Ich startete ja mit etwas gemischten Gefühlen in den Trainingsplan, schwankend zwischen Selbstzweifeln, ob es nicht doch zu früh für den ersten Marathon ist, gepaart mit den körperlichen Zipperlein und der Sturheit, der Wut und Entschlossenheit die ich zum Zeitpunkt der Anmeldung am 17.4. verspürte.

Das Wetter machte es mir Gott sei Dank einfach, in den ersten Tag der ersten Woche von nun 13 folgenden Wochen zu starten.

Es war morgens gegen 6 Uhr, die Sonne schien, die Luft war klar und kühl und die Wetterau zeigte sich von ihrer besten Seite. Auf dem Plan standen die ersten 10 km in Schneckentempo (also noch nicht mal Schildkrötentempo)...also wirklich mehr als seeehr langsam. Es war der erste Lauf seit langem, den ich einfach nur genossen habe. Das langsame Tempo kam mir und meinen Knochen zu Gute, denn ich hatte Schiss, dass ich bereits nach dem ersten Lauf wieder mit Überlastungserscheinungen zu kämpfen haben würde. Dem war Gott sei Dank nicht so.
 
Was ziehe ich also für ein Fazit aus der ersten Woche des Trainingsplans?

Langsam, und damit meine ich wirklich so richtig langsam laufen, ist verdammt schwer! 
Bei den wirklich langsamen Läufen, die der Stärkung der Grundlagenausdauer dienen, habe ich es noch nicht geschafft, die langsame Pace zu treffen. Wenn ich so langsam unterwegs bin bzw. sein soll, fühlt es sich komplett unrund an und ich habe wirklich das Gefühl, dass die Koordination der unteren Extremität nicht mehr stimmt bzw. man über jeden Schritt einzeln nachdenkt.  "Wenn du es eilig hast, gehe langsam!" Kommt hier also voll zum Zuge.

Der für mich in der letzten Zeit relativ hohe Umfang an Wochenkilometern habe ich zwar gemerkt, aber weit weniger schlimm, wie befürchtet. Und auch darüber bin sehr froh.
Natürlich weiß ich auch, dass nicht jede Woche so relativ entspannt und positiv laufen wird. Spätestens wenn die langsamen Läufe wirklich lang werden, wird es richtig an die Substanz gehen. Aber der Einstieg war schon mal gut und das lässt hoffen. Über die Steine werde ich einfach drüber springen...und hey, 1/13 ist schon geschafft! :-)

 

Morgen geht es los

 Morgen geht es los...mein Sommerprojekt. Der Trainingsplan für den Frankfurt Marathon 2016.

(c) Lauf-Liebe

Wie schon in den vorigen Posts geschrieben, hatte ich in der letzten Zeit mit ein paar Zipperlein zu kämpfen und schaute deswegen ein wenig sorgenvoll auf den nähere rückenden Start des Trainingsplan.
Nicht nur der Körper haderte, auch der Geist haderte, wo ich mir bei der Anmeldung doch so sicher war! Keine sehr leichte Situation für mich. Mittlerweile habe ich aber gelernt, auf meinen Körper zu hören, auch wenn das eher mit einem Zähneknirschen einher geht. Diese Woche habe ich das erste Mal die Umfänge so reduziert, wie ich es vielleicht vor 1,5 Jahren hatte. Nicht leicht, aber immer mit dem Ziel des Marathons vor Augen. Seit ca. einer Woche habe ich nun meinen Trainingsplan (von einem wirklich sehr erfolgreichen Triathleten) und das gibt mir Sicherheit, weil ich einfach eine Richtlinie habe. Die Zielzeit unter 4 Std. ins Ziel zu kommen ist derzeit relativ unrealistisch. Für mich ist es gut, dass vorher bereits zu wissen, denn so muss ich mich damit nicht mental während des Laufs beschäftigen. Derzeit sieht es so aus, das meine realitstische Zielzeit bei 4:16:00 Std. liegt. Außerdem hilft mir zusätzlich der Austausch mit einer lieben Kollegin, die schon länger läuft als ich (und auch dementsprechend schneller), aber auch am 30.10.2016 ihr Marathondebut in Frankfurt hat. Die Verabredung für das Finisherbier (natürlich alkoholfrei) in der Festhalle steht auch schon, auch wenn sie dann ein wenig auf mich warten muss ;-)

Heute morgen kam ich von meinem Bereitschaftsdienst nach Hause und fand folgende Karte meiner besten und längsten Freundin im Briefkasten. Quasi als Mutmacher für die nächsten 13 Wochen und dem Abschluss mit Ziel in der Festhalle. Gänsehaut, Freude und der Vorsatz diesen Satz zu verinnerlichen, machten sich breit.

 Morgen geht es los, morgen starte ich zum Projekt Marathon. So ganz kann ich es noch nicht glauben, der Kopf kommt noch nicht ganz hinterher. Aber ich habe in 1,5 Jahren so viel geschafft...da werde ich auch das schaffen. Und über die Steine, die sich auf diesem Weg auftun werden, werde ich einfach drüber springen.